Functional Cardio

Builds core muscle. No rest; if you need to rest then slow down your reps. This will help keep you in the fat burning zone.

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Squat Thrusts

30 秒

Half Side Planks

30 秒

High Kicks

30 秒

Mountain Climbers

30 秒

Crunches

30 秒

Rest

30 秒

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