高强度锻炼

Prom&college

激烈 Duration 10 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Leah Vernon

标签

下半身锻炼

描述

Work you backside off and now.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog

30 秒

Run

2 分钟

Jog

30 秒

Run

2 分钟

Star Jumps

1 分钟

Situps

1 分钟

Run

2 分钟

Plank

1 分钟

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4 分钟, 中度

2 分钟, 中度

4 分钟, 适度

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