Workout 2

中度 Duration 17 分钟

目标区域: Core, Arms

添加人 Rajeev Sangani

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Burpee

1 分钟

Break

15 秒

Push Up

1 分钟

Break

15 秒

Lunge - Left Leg

30 秒

Lunge - Right Leg

30 秒

Break

15 秒

Spot Jog

1 分钟

Break

15 秒

Y Squats

1 分钟

Break

15 秒

Renegade Row + Push Up

1 分钟

Break

15 秒

Tricep Dips

1 分钟

Break

15 秒

Alternating Side Plank

1 分钟

Break

15 秒

Crunches

1 分钟

Break

15 秒

Plank With Alternating Side Jumps

1 分钟

Break

15 秒

Burpee

1 分钟

Break

15 秒

Push Up

1 分钟

Break

15 秒

Side Crunch - Left

30 秒

Side Crunch - Right

30 秒

Break

15 秒

Side Plank Dips - Left

30 秒

Side Plank Dips - Right

30 秒

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