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适度锻炼

Upper

中度   7 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells

Rhett Mcabee
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Upper
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Dumbbell Rear Lateral Raises
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1 分钟
Tricep Extensions
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1 分钟
Tricep Kickbacks
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1 分钟
Rest
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30 秒

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