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适度锻炼

Fullbody Basic

中度   24 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbells

Jong Il Park
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Fullbody Basic
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家庭健身房锻炼 全身锻炼 哑铃锻炼
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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分钟
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分钟
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分钟
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分钟
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分钟

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