Run Forest Run 💙

A track inspired workout that triggers the metabolic rate and gives an allover sense of accomplishment. Created to burn fat, build stamina and endurance

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Walk Briskly

2 分钟

Run at a Steady Pace

3 分钟

Tippy Toe Walk

30 秒

Walk Briskly

2 分钟

Run at a Steady Pace

2 分钟

Heel Walks

30 秒

Run As Hard As You Can

30 秒

Power Walk

30 秒

Run As Hard As You Can

30 秒

Power Walk

30 秒

Run As Hard As You Can

30 秒

Power Walk

30 秒

Runners Walking Lunges

30 秒

Frankenstein Walk

30 秒

Jog

1 分钟

Walking Squats

30 秒

High Knees

30 秒

Run

3 分钟

Wide Leg Stretches

1 分钟

Quad Stretches

1 分钟

U Did It, U Dit It, Gloat Gloat Gloat!!!!!!!!!!

5 秒

相关锻炼

Run Forest Run

49 分钟 20 秒, 中度

Trail Run

11 分钟, 激烈

Sports Run

21 分钟, 中度

Go For A Jog

20 分钟 15 秒, 中度

Intense Run

6 分钟 36 秒, 激烈

Walk RUN

1 小时 10 分钟, 适度