Chest

中度 Duration 16 分钟

目标区域: Back, Core

器械: Pull Up Bar, Dumbbells

添加人 Aidan Weaver

标签

家庭健身房锻炼背部锻炼拉杆锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Pushups

15 秒

Pull-ups

1 分钟

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 分钟

Plank

1 分钟

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