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会员锻炼

Legs

4 分钟

目标区域: Core, Legs

器械: Exercise Machine

Celia Le Calvez
 		    添加人 Celia Le Calvez
Legs
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
45 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
40 秒
Leg Curls
Leg Curls
45 秒
Rest
Rest
30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 秒

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Chest   No Equipment

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