在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 分钟
Leg Raises
Leg Raises
1 分钟
Clams
Clams
1 分钟
Leg Raises
Leg Raises
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
Glute Circles
Glute Circles
1 分钟


相关锻炼

Lower Body
6 分钟, 中度
Beginner
16 分钟 50 秒, 中度
B
20 分钟,
Butt basic
7 分钟, 适度
Lower Body
13 分钟, 中度
Legs And Butt
10 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Abs Attack

Abs Attack

中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Six Pack

Six Pack

中度 4 分  
Core  
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

适度 3 分  
Core   No Equipment
Glute

Glute

适度 6 分  
Pilates  
Pilates

Pilates

中度 35 分  
Core  
Back

Back

适度 6 分  
Back   Exercise Mat

锻炼类别