在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
High Knees
30 秒
Seal Jacks
Seal Jacks
1 分钟
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 秒
Hop in Place
Hop in Place
30 秒
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

Quick Cardio
12 分钟, 适度
Quick Cardio
14 分钟, 中度
Quick Cardio
10 分钟, 适度
Quick Cardio
14 分钟, 适度
Short Cardio
39 分钟, 中度
Cardio
15 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Lower Ab Workout

Lower Ab Workout

中度 75 秒  
Yoga before bed ~B

Yoga before bed ~B

适度 17 分  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Warm-up

Warm-up

中度 5 分  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

适度 7 分  
Chest   No Equipment

锻炼类别