高强度锻炼

Sparta Sets

激烈 Duration 7 分钟

目标区域: Core, Arms

添加人 Eythan Rallis

标签

腹肌和核心锻炼

描述

A mixture of many workouts to get you sweating like a champ

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Fast Push-Ups

25 秒

Squats

25 秒

Rest

20 秒

设置 2 : 1 个回合

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 秒

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 秒

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

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45 秒

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Sit-Ups

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Polar Verity Sense HR Armband

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No Equipment

Total Body HIIT

激烈

21 分

Full Body

No Equipment

锻炼类别

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