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适度锻炼

Ab Blast

中度   8 分钟

目标区域: Core

Dawson Gosbee
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Ab Blast
标签
腹肌和核心锻炼
描述

Torch them Abs.

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Crunches
Crunches
30 秒
Transition
Transition
5 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Rest
Rest
35 秒

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