Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Butt Challenge

中度   19 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Chair, Exercise Mat, Wall

S M.
 		    添加人 S M.
Butt Challenge
标签
自重锻炼 下半身锻炼 椅子锻炼 墙壁锻炼
描述

Some equipment

相关锻炼

Butt Challenge
Butt Challenge
1 分钟 30 秒, 中度
Butt Challenge
Butt Challenge
23 秒, 中度
Butt
Butt
5 分钟, 中度
Butt
Butt
4 分钟 45 秒, 适度
Butt
Butt
10 分钟, 中度
Butt. Challenge
Butt. Challenge
9 分钟, 中度

使用相同器材的锻炼

Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 分钟 45 秒, 激烈
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 分钟, 激烈
Low energy Total Body Workout
Low energy Total Body Workout
13 分钟, 适度
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
4 分钟 14 秒, 适度
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
1 小时 24 分钟 28 秒, 中度
Casual Shoulders & Arms
Casual Shoulders & Arms
5 分钟, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

中度 12 分  
Full Body   Dumbbells
Shoulders Day

Shoulders Day

中度 19 分  
Armcore

Armcore

中度 15 分  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Making Good Choices

Making Good Choices

中度 30 分  
Arms   Dumbbells
Ball

Ball

中度 8 分  
Core   Stability Ball
Hill Hike

Hill Hike

适度 30 分  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由