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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Squats
Squats
1 分钟
Side Lunges
Side Lunges
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分钟
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分钟
Butt Lifts
1 分钟


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2 分钟, 适度
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Butt
8 分钟, 适度
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10 分钟, 中度
Easy
2 分钟,
Work 4
3 分钟, 适度


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