Back pain

Do away with your back pain with persistent practice of these gentle exercises !

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Lying Torso Twist

1 分钟

Cobra

1 分钟

Bird Dog

1 分钟

Standing Backbend

1 分钟

Crunches

1 分钟

Floor Bridge

1 分钟

Cat Cow

1 分钟

Bent Knee Twists

1 分钟

Flying Supermans

1 分钟

Contralateral Limb Raises

1 分钟

Wall Sit

30 秒

Hamstring Kickbacks

1 分钟

Knee Folds

1 分钟

Glute Kickbacks

1 分钟

Sphinx Pose

1 分钟

Lying Supermans

1 分钟

Seated Hip Flexor Lifts

1 分钟

Seated Knee Raises

1 分钟

出现在

健康问题

相关锻炼

Back Pain Relief

5 分钟, 适度

Stretching My Back

11 分钟, 适度

Lower Back Stretches

7 分钟 30 秒, 适度

Lower Back

6 分钟,

Back Stretches

13 分钟, 适度

Morning - Lower Back

7 分钟 30 秒, 适度