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适度锻炼

Quick Dumbells

中度   4 分钟 30 秒

目标区域: Arms

器械: Dumbbells

Shauni Mulder
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Quick Dumbells
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 哑铃锻炼

Exercises

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Dumbbell Chest Press
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30 秒
Alternating Bicep Curls
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30 秒
Dumbbell Sumo Squats
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30 秒

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