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Push-Ups
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1 分钟
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Weighted Sumo Squat
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1 分钟
Squats
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1 分钟
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 分钟


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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