高强度锻炼

Ultimate Cardio

激烈 Duration 4 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Zoe Jacobson

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jog

20 秒

Elbow Plank

20 秒

Jumping Lunges

20 秒

设置 2 : 2 个回合

Jumping Jacks

20 秒

Rest

10 秒

Squat Jumps

20 秒

Jazz Kicks

20 秒

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No Equipment

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Kettlebells, Stability Ball

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Jump Rope

Fast Abs

激烈

11 分

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