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设置 1 : 1 个回合
Sit Ups
1 分钟
Pressups
1 分钟
Elbow To Knee
1 分钟
Squats
1 分钟 20 秒
Rest
30 分钟
Squats
30 分钟
Situps
30 分钟
Elbow To Knee
30 分钟


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