初学者锻炼

Beginner HIIT

适度 Duration 14 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Patti Tacardo-fousek

标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jumping Jacks

30 秒

High Knees

30 秒

Front Kicks

30 秒

Squats

30 秒

Butt Kicks

30 秒

Reverse Modified Lunge

30 秒

Skaters

30 秒

Up And Overs

30 秒

Grapevine With Knee

30 秒

Jumping Jacks

30 秒

Rest

2 分钟

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30 分

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