Workin Out'

A Simple Workout That Can Be Done Anytime Of The Day. It's A Mixture Of Everything.

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Jumping Jacks

45 秒

Rest

15 秒

Jog on the Spot

45 秒

设置 2 : 2 个回合

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 分钟

Wall Sits with Heel Ups

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Sit-Ups

1 分钟

Elbow Plank

30 秒

设置 4 : 2 个回合

Jumping Jacks

1 分钟

Downward Facing Dog

15 秒

相关锻炼

Workin Out

5 分钟, 中度

Quick Workout

7 分钟 30 秒, 适度

Work Out 101

14 分钟, 适度

Personal Work Out

7 分钟 20 秒, 中度

Daily Work Out

43 分钟 30 秒, 中度

Newbie Workout

6 分钟 15 秒, 适度