高强度锻炼

Bring It

激烈 Duration 18 分钟

目标区域: Full Body

器械: Exercise Bands

添加人 Garrett Landreneau

标签

描述

Go as hard as you can for every exercise

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jumping Jacks

1 分钟

Squat Jumps

1 分钟

Burpees

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Left Side Plank

Left Side Plank

1 分钟

Right Side Plank

Right Side Plank

1 分钟

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Deep Lunges

1 分钟

Side Shuffles

1 分钟

Froggy Jumps

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Tricep Dips

1 分钟

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Rest

30 秒

设置 5 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

Bicycle Legs

1 分钟

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 分钟

Rest

30 秒

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Samsung Galaxy Watch 7

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