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设置 1 : 1 个回合
Jog In Place
Jog In Place
2 分钟
Left lunge
Left Leg Lunge
30 秒
Right lunge
Right Leg Lunge
30 秒
Squats
Squats
1 分钟
Fire Hydrants
1 分钟
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分钟
Supermans
Supermans
45 秒


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