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适度锻炼

Back Stretch

中度   11 分钟

目标区域: Back

Hatice Bodur
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Back Stretch
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背部锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Body Circles
Body Circles
1 分钟
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分钟
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 分钟
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分钟
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Camel
Camel
1 分钟
Cobra
Cobra
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Flying Supermans
Flying Supermans
1 分钟
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 分钟
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 分钟

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Stretching My Back
11 分钟, 适度
Lower Back
Lower Back
20 分钟, 中度
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适度 11 分  
Back   Exercise Mat

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精选

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