Back Exercises

These workout will help you to reduce upper and middle back pain.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Quad Stretches

20 秒

Side Stretch

20 秒

Rest

10 秒

Cobra

1 分钟

Rest

10 秒

Child's Pose

1 分钟

Rest

10 秒

Sphinx Pose

1 分钟

Rest

10 秒

Half Cobra Pose

1 分钟

相关锻炼

Back Stretches

3 分钟, 适度

Work Out For Back Pain

12 分钟 50 秒, 激烈

Back Pain Stretches

3 分钟 10 秒, 适度

Back pain

17 分钟 30 秒, 适度

Lower Back Stretches

7 分钟 30 秒, 适度

Back Pain Relief

7 分钟 30 秒, 适度