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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Barbell Bent-Over Rows
1 分钟
Roll Out
1 分钟
Rest
Rest
40 秒

设置 2 : 5 个回合
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 分钟
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 分钟
Rest
40 秒


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Power Systems Kettlebells
本次锻炼的首选

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