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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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中度 26 分  
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激烈 1 小时 32 分  
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激烈 28 分  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Heavy Press Focus

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激烈 28 分  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Wod For Time 2

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激烈 2 分  
Lower Body   Kettlebells
Shred Fay 4

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激烈 43 分  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Bench, Box or Step, Kettlebells, Barbell

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