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Cut and Chiseled

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激烈 8 分  
Arms   Exercise Mat
100 Mason Twist Challenge

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中度 90 秒  
Core   No Equipment
3 Minute Abs

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中度 3 分  
Tabata Burpees

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激烈 4 分  
Abs

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适度 10 秒  
Core  
тαвαтα єχтєη∂є∂ 🕸

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激烈 8 分  
Lower Body   Chair, Wall

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