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Exercises

设置 1 : 1 个回合
50 Crunches
1 分钟 20 秒
15 Toe Touch
30 秒
Plank
1 分钟
Right Side Plank Dip
30 秒
Bridge
1 分钟
15 Toe Touch
30 秒
Plank
1 分钟
Left Side Plank Dip
30 秒
50 Crunches
1 分钟 20 秒
Plank Up-Down
1 分钟
Bridge Glute March
2 分钟
50 Crunches
1 分钟 30 秒


相关锻炼

Fast
5 分钟 45 秒, 适度
Daily
8 分钟 6 秒, 中度
MyChallenge
18 分钟, 适度
Core
20 分钟 20 秒, 激烈
Combo 1
8 分钟, 中度
Daily workout
3 分钟, 适度


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