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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 分钟
Band Front Raises
Band Front Raises
1 分钟
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
1 分钟
Rest
30 秒
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
15 秒


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5 分钟,


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