Time

Do what ever you would like im just giving you times and rest :) BE creative guys !! Love ya !

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Workout

1 分钟

Workout

1 分钟

Workout

1 分钟

Workout

1 分钟

Workout

1 分钟

Rest

30 秒

Workout

1 分钟

Workout

1 分钟

Workout

1 分钟

Workout

1 分钟

Rest

30 秒

相关锻炼

30 On/30 Off

21 分钟, 中度

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 分钟, 中度

1min Work 1min Rest

11 分钟, 中度

Daily Workout

2 分钟, 适度

Back

1 分钟 30 秒,

Hard Workout

20 分钟, 激烈