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高强度锻炼

Interval Training

激烈   25 分钟

Sean Soto
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Interval Training
描述

Seans hiits

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Rest
Rest
15 秒
BOSU Squats
BOSU Squats
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 秒
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 秒
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 秒
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 秒

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精选

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减重

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