Butt Stuff

My typical butt workout. Instead of timing I do 3 sets of 8-12 reps each.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Squats

1 分钟

Rest

40 秒

设置 2 : 3 个回合

Walking Dumbbell Lunges

1 分钟

Rest

40 秒

设置 3 : 6 个回合

Dumbbell Bench Step Ups

2 分钟

Rest

45 秒

设置 4 : 3 个回合

Floor Bridge

1 分钟

Deadlifts

1 分钟

Rest

45 秒

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5 分钟, 激烈

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