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From Wayne.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Dumbbell Split Jumps
Dumbbell Split Jumps
1 分钟
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分钟
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 分钟
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分钟
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 分钟
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分钟


相关锻炼

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35 分钟, 中度
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22 分钟 40 秒, 中度
Morning Work Out
2 分钟 40 秒, 适度
Dumbbell Workout
10 分钟, 中度


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