在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Lower Abs
3 分钟, 激烈
Lower Abs Workout
6 分钟 30 秒, 中度
Lower Abs
9 分钟, 中度
Lower Abs
2 分钟 10 秒, 适度
Lower Abs
4 分钟 45 秒, 激烈
Lower Abs!
5 分钟 30 秒, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中度 15 分  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激烈 12 分  
Arms   Exercise Mat
Leg Shape Up

Leg Shape Up

激烈 11 分  
Hamstrings

Hamstrings

中度 10 分  

锻炼类别