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适度锻炼

Getting Warm

中度   3 分钟

Sisi Yksl
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Getting Warm
描述

Just getting warm before you do the hard workouts. ♥

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分钟
Rest
Rest
40 秒

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Warm It Up
7 分钟 50 秒, 中度
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锻炼类别

精选

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减重

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腹部和核心肌群

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