Skimble
在 App Store 中下载
会员锻炼

Push And Pull

30 分钟

Meth Damon
 		    添加人 Meth Damon
Push And Pull
描述

Push And Pull

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
15 分钟
Pull-ups
Pull-ups
15 分钟

相关锻炼

Pull Up PUSH OUT
Pull Up PUSH OUT
9 分钟, 中度
Test
Test
2 分钟, 中度
Push Up sets
Push Up sets
15 分钟, 中度
PUSHUp
PUSHUp
8 分钟, 适度
Push Ups
Push Ups
30 分钟, 激烈
Push Up
Push Up
4 分钟, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Run

Run

30 分  
Stretchy-Time

Stretchy-Time

适度 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Pushups

Pushups

激烈 10 分  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

适度 10 分  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Aphrodite Xtreme

Aphrodite Xtreme

激烈 17 分  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由