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Exercises

设置 1 : 7 个回合
Burpee
20 秒
Rest
10 秒
Jump Squat
20 秒
Rest
10 秒
Lunge Jump
20 秒
Rest
10 秒
Dumbbell Front Squat
20 秒
Rest
10 秒
Kettlebell Swing
20 秒
Rest
10 秒
Pushup
20 秒
Rest
10 秒
Overhead Neutral Grip Press
20 秒
Rest
10 秒
Sprints
20 秒
Rest
10 秒
Stationary Bike Or Rower
20 秒
Rest
10 秒
Russian Twist
20 秒
Rest
10 秒
Ski Abs
20 秒
Rest
10 秒


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