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Exercises

设置 1 : 4 个回合
Pull-ups
Pull-ups
1 分钟
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 4 个回合
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟
Rest
Rest
15 秒


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Full Body
40 秒, 适度


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