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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Plank
Plank
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Hip Pops
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Squats
Squats
20 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟 30 秒


相关锻炼

Monday
7 分钟 30 秒, 中度
Test
2 分钟, 中度
1:30
1 分钟 30 秒, 适度
Primero
2 分钟 45 秒, 激烈
Daily
17 分钟 45 秒, 中度
Come On
6 分钟 40 秒, 中度


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