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设置 1 : 1 个回合
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
31 秒
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
31 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
31 秒
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
31 秒
Crunches
Crunches
43 秒
Butt Lifts
44 秒


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13 分钟, 中度


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