Cheer Prep

中度 Duration 11 分钟

添加人 Lexi Turner

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 分钟

Quad Stretches

1 分钟

Butterfly

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Jack Knife

1 分钟 30 秒

Squat Jumps

3 分钟

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 分钟

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28 分

Legs

Exercise Mat

Restore & Relax

适度

11 分

Full Body

Exercise Mat

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