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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Rest
Rest
30 秒


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7 分钟 30 秒, 适度
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8 分钟 50 秒, 适度
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6 分钟 20 秒, 适度
Start Up
10 分钟,
1
9 分钟, 中度
Monday
9 分钟 1 秒, 适度


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锻炼类别