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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Dance Module I
5 分钟
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
5 分钟
Promote Time
10 秒

设置 2 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟 55 秒
Rest
Rest
2 分钟 55 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 分钟 55 秒

设置 3 : 3 个回合
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 分钟
Hip Pops
1 分钟
Rest
Rest
10 秒

设置 4 : 1 个回合
3 Step Turns
1 分钟
Washing Windows
Washing Windows
1 分钟
Rest
Rest
10 秒


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