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描述

Normal


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Star Jumps
Star Jumps
5 分钟
Heel Walks
Heel Walks
5 分钟 30 秒

设置 2 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
5 分钟 50 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
7 分钟 50 秒
L Pull-ups
6 分钟 50 秒
Rest
Rest
1 分钟

设置 3 : 2 个回合
Walking Lunges
Walking Lunges
5 分钟
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
3 分钟
Rest
Rest
1 分钟


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Nighttime Workout
10 分钟 30 秒, 中度
Daily Workout
15 分钟 10 秒, 中度
Workout
38 分钟, 激烈


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