Murphy

Do it as fast as you can! 1 mile run 100 pushups 200 sit ups 300 squats .75 mile back with .25 mile lunges to finish line!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Run 1 Mile

8 分钟

Push-Ups

10 分钟

Sit-Ups

15 分钟

Squats

15 分钟

Run at a Steady Pace

7 分钟

Walking Lunges

15 分钟

相关锻炼

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14 分钟 45 秒, 中度

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1 小时 5 分钟, 中度

Two

21 分钟, 激烈

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52 分钟, 激烈

Tuesday, Thursday, Saturday

40 分钟, 激烈

Running

1 小时 30 分钟, 激烈