在 App Store 中下载
描述

jog


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
5 分钟

设置 2 : 1 个回合
Jog
Jog
15 分钟


相关锻炼

Cardio
20 分钟, 中度
Cardio
15 分钟, 中度
Cardio
19 分钟, 中度
20 Min Jog
20 分钟, 中度
Cardio
26 分钟, 激烈
Jog/run/walk
10 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Running for Beginners

Running for Beginners

适度 30 分  
Lower Body   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

适度 24 分  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

中度 37 分  
Legs   Wall
Cardio: Walk/Run

Cardio: Walk/Run

中度 29 分  
Lower Body   Wall

锻炼类别