在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
20 分钟
Leg Press
Leg Press
5 分钟
Hamstring Curls
Hamstring Curls
5 分钟
Leg Curls
Leg Curls
5 分钟
Leg Extension
Leg Extension
5 分钟
Hack Squat
Hack Squat
5 分钟
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
20 分钟


相关锻炼

Legs/calves
1 小时 22 分钟, 激烈
Legs
1 小时 8 分钟, 中度
Legs
57 分钟 15 秒, 激烈
Legs
15 分钟, 激烈
Legs
25 分钟, 中度
Legs
1 小时 2 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激烈 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Attack

Abs Attack

中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Plankmania

Plankmania

中度 3 分  
Chest & Triceps

Chest & Triceps

激烈 1 小时 10 分  
Workout 1

Workout 1

激烈 36 分  
Workout 2

Workout 2

激烈 32 分  

锻炼类别