Ab Blast!

中度 Duration 18 分钟

添加人 Jasdeep Sandhu

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Plank

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Bicycle Crunches

1 分钟

V-Sit Crunches

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Mountain Climbers

1 分钟

Reverse Crunches

1 分钟

Plank with Shoulder Taps

1 分钟

Crunches

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Rest

30 秒

设置 5 : 1 个回合

Plank

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Bicycle Crunches

1 分钟

V-Sit Crunches

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Rest

30 秒

设置 7 : 1 个回合

Mountain Climbers

1 分钟

Reverse Crunches

1 分钟

Plank with Shoulder Taps

1 分钟

Crunches

1 分钟

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