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Exercises

设置 1 : 4 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分钟
Crunches
Crunches
2 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分钟 30 秒
Rest
Rest
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
2 分钟 30 秒


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